3 bienfaits du massage pour le dos

Qui n’a jamais eu envie d’un bon massage en rentrant à la maison après une dure journée de travail ? Un tel massage vous laisse plus détendu et peut vous débarrasser de certaines douleurs dorsales. Dans cet article, découvrez donc les 3 principaux bienfaits du massage pour le dos :

Dénouer les tensions

Tout d’abord, le massage du dos est un excellent moyen de supprimer les « nœuds » qui s’y accumulent. Résultat des tensions du quotidien et/ou de mauvais mouvements (ponctuels ou répétés), ces nœuds sont souvent désagréables, voire douloureux. Si le simple fait de vous détendre ne suffit pas à les éliminer, un bon massage du dos peut y remédier.

En appliquant des pressions aux bons endroits et en réalisant les mouvements adéquats, il est possible de dénouer ces crispations, pour supprimer les douleurs.

Améliorer la circulation sanguine et le flux lymphatique

Ensuite, grâce aux mouvements réalisés, un massage du dos aide aussi à améliorer la circulation sanguine. En pratique, la pression exercée stimule les vaisseaux sanguins et favorise ainsi le transport de l’oxygène dans le reste du corps. Très intéressant sir vous avez des problèmes de circulation !

Dans la même idée, les massages vont également augmenter le flux lymphatique. Celui-ci permet au corps d’éliminer les toxines qui peuvent s’accumuler dans le sang. Si vous faites du sport, ces toxines vont par exemple se concentrer dans vos fibres musculaires et potentiellement entraîner des douleurs ou des crampes. Avec un bon massage du dos, vous boostez alors leur élimination naturelle.

Réduire les maux de dos

Enfin, les bienfaits cités précédemment aident aussi à réduire les maux de dos de manière générale. En effet, ceux-ci résultent souvent de contractions ou de crispations, que les massages vont éliminer efficacement.

Si vous avez régulièrement mal au dos, les massages serviront à vous soulager, mais il faudra peut-être en identifier la cause sous-jacente. Notamment, il arrive souvent que des douleurs dorsales soient dues à une literie mal adaptée. Dans ce cas, il pourrait être intéressant pour vous d’acheter un lit ajustable avec fonction massage. De cette façon, vos nuits seront beaucoup plus confortables et vous pourrez profiter de bons massages du dos dès que vous en aurez envie !

Les massages du dos présentent donc de nombreux bienfaits physiologiques. Et n’oublions pas l’agréable sensation de détente et de bien-être que l’on ressent après !